* Sleep !! *

เพื่อนรู้ไหมว่า ตื่นเช้าเกินไปอาจจะเป็นโรคหัวใจได้นะ

โดยนักวิจัยจากโรงพยาบาลและมหาวิทยาลัยในเมืองเกียวโต เมืองหลวงเก่าของญี่ปุ่น

ได้ร่วมกันศึกษาหาความเกี่ยวพันของ นิสัยการตื่นนอนกับการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ

ผลการศึกษาพบว่า

การตื่นเช้าไม่ว่าจะไปทำงานหรือไปออกกำลังกายไม่เป็นคุณแก่สุขภาพเลย

กลับจะเพิ่มความเสี่ยงให้เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจด้วยซ้ำ

นักวิจัยได้ศึกษาจากกลุ่มตัวอย่างที่เป็นผู้ใหญ่แข็งแรงสมบูรณ์ดี

ตั้งแต่อายุ 23-90 ปี 3017 คน

พบว่าคนตื่นเช้าเสี่ยงกับโรคหัวใจต่างๆ ตั้งแต่ โรคความดันโลหิตสูง

เมื่อก่อนหน้านี้ไม่นาน มหาวิทยาลัยเพลซินวาเนียของสหรัฐฯ พบว่า

การอดนอนเรื้อรังเป็นเหตุให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น

อาจทำให้ผู้ป่วยนั้นเจ็บไข้ได้ป่วยด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด

ซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้

Credit - Dek-D Ka

* ตักบาตรจ้า *

วันนี้ที่โรงเรียนมีการตักบาตร

ซึ่งจะทำกันในศุกร์แรกของเดือน

เมื่อวานตอนไปรับน้องกะว่าจะให้พี่

แวะซื้อของให้ซะหน่อยแต่ไม่กล้า

เพราะเขาเปนพี่ที่ทำงานแม่

เลยกะว่าจะให้พ่อแวะให้

แล้วก็ดันลืมบอกพ่อซะนี่

เลยต้องไปซื้อแถวบ้านเลย

เราก็เตรียมไป 3 ชุด อิอิ

ตอนแรกกะว่าจะไปยกโต๊ะกะขวัญ

แต่พอไปถึงแล้ว อ้าว ใครยกมาเนี่ย?

เลยสบายไปเลย

บายค่ะ

* Écureuil กระรอก *

L'écureuil est un petit mammifère, rongeur appartenant à la même famille (sciuridés) que la marmotte, le tamia ou le chien de prairie, mais qui est arboricole.

Sur tous les continents, en raison de son mode de vie, il semble jouer des fonctions écosystémiques importantes, notamment en "oubliant" des graines qui germent d'autant mieux, qu'elles sont parfois enterrées par l'écureuil dans des trous où elles sont mises en contact avec des champignons symbiotes. L'écureuil contribuant par ailleurs ainsi à la propagation de ces champignons dont certains ne font que des fructifications souterraines (truffe du cerf par exemple).

264 espèces recensées dans le monde dont 56% sont arboricoles, 12,5% sont terrestres et 31,5% volants. Il n'est absent que des îles et de certains archipels, de l'Australie et de la pointe sud de l'Amérique, ainsi que d'une zone concernant l'Est de l'Afrique du Nord et une partie du Moyen-Orient.

Sa taille varie de 13 cm pour l'écureuil pygmée d'Afrique à 90 cm pour l'écureuil géant d'Asie. Sa queue plus ou moins touffue selon les espèces forme un panache ou un plumeau caractéristique.

* Pic Sport & Camp *

* Sport Day & Vatasin Camp *

มารายงานผลแอโรบิคแล้วค่ะ

แอโรบิคสีม่วงได้ที่ 2 วิ๊ดวิ้ว เก่งจริงๆ

ตอนแรกเดินไปโรงอาหารมา

ตอนที่เขาประกาศลำดับที่ 1 แล้วเราก็ยังเดินต่อไป

เพราะคิดว่าอาจจะไม่ได้หรอก

และพอถึงหลังสแตนด์สีม่วง

เขาประกาศว่าสีม่วงได้ที่ 2

ต๋อมกะลูกตาลวิ่งแล้วก็กรี๊ดไปจนน้องหลังสแตนด์งงเลย

พอต๋อมกะมิ้นท์ออกไปยืนบนที่ 2

บุษก็ยังไม่รู้เรื่องอะไรเลย แง่ว

บอกให้มิ้นท์ออกก็ไม่ออกไป

ต๋อมเลยดึงมิ้นท์ออกไปด้วยเลย

เพราะเขาเรียก 2 รอบแล้ว

อิอิ

ดีใจมากมายเลยค่ะ

******

หลังจากนั้นเย็นวันที่ 24

ต้องกึ่งเดินกึ่งวิ่งไป บ้านบุษที่ ซอย 3

กับบุษ ลูกตาล เบลล์ จุ๋ม

ไปอาบน้ำ รีบมากจนขนาดลืมผ้าเช็ดตัว 55+

เลยยืมที่บ้านบุษก่อน

กลัวกลับมาไม่ทัน

พออาบเสร็จก็มาเข้าค่ายต่อ

คืนแรกนอน 5 ทุ่มครึ่ง นั่งเล่น อิอิ

วันที่ 2 นอน ตี 1 นั่งคิดบท

เข้าค่ายสนุกมากเลยแต่ว่าวันที่ 2 ไม่น่าจะมีการพูด 3 ครั้งเลย

เหนื่อย เครียด คิดบทไม่ออก

แต่สันทนาการสนุกมาก

อยากให้มีเข้าค่ายแบบนี้อีกจัง ชอบ

******

พอวันอาทิตย์

กลับมาบ้านมาสระผม

กินยาแล้วก็ดูโทรทัศน์แปปนึงแล้วก็นอน

พอเช้าวันจันทร์ไม่สบายเลย

แง่ว ไม่น่าสระผมเลย

เสียงก็แหบด้วย

ห้อง 5 มาแค่ 5 คนเองอ่ะ

โห

พร้อมใจกันหยุดมากๆ

******

รูปที่เข้าค่ายมีเยอะมากเลย

เดี๋ยวค่อยเอามาลงนะคะ

* coming soon *

กีฬาสีก็ใกล้เข้ามาแล้ว

แอโรบิคสู้ๆ

กะว่าจะคิดท่าทั้งหมดให้ได้ภายในวันอาทิตย์นี้นะเนี่ย

เหลืออีก 3 นาทีก็จบเพลง

ใกล้ความจริงแล้ว

หลังจากที่รอคอยวันกีฬาสีมานาน

และหลังจากกีฬาสีแล้ว

ห้อง 5-9 ก็ต้องเข้าค่ายการพูดอีก

คงจะสนุกน่าดูเลย เย้ๆ

และก็คงจะเพลียมากด้วยอ่ะนะ

แต่ก็คุ้มใช่ม่ะล่ะ ครั้งหนึ่งในชีวิตอ่ะเนอะ

เป็นประสบการณ์เลยนะเนี่ย

ไปนอนดีกว่า บายจ้า

Ment กันเยอะๆ นะ

* Origines de la fête des mères *

12 สิงหาคมนี้ก็จะถึงวันแม่แล้ว

เพื่อนๆ ได้เตรียมคำพูดหรือดอกมะลิสักดอกให้คุณแม่หรือยังคะ

ถ้าไม่ได้เตรียมก็ไม่เป็นไร แค่บอกว่า "หนูรักแม่" หรือแค่เป็นเด็กดีให้พ่อแม่ชื่นใจก็พอจ้า

วันแม่ของฝรั่งเศสมีเดือน พฤษภาคม นะค่ะ

ทีนี้ก็ดูประวัติของวันแม่ในฝรั่งเศสกันบ้าง

En France, La fête des mères est célébrée officiellement un dimanche de la fin mai ou du début juin en fonction de la date de la fête de la Pentecôte.

Depuis 1897 des associations et les pouvoirs publics tentent d'instaurer la fête des mères comme fête officielle. En 1897 l'Alliance Nationale contre la dépopulation lance l'idée d'une fête des enfants pour célébrer les valeurs familiales et la natalité.

En 1906 l'Union Fraternelle des Pères de Famille Méritants d'Artas organise la première célébration des Mères de famille en récompensant les plus méritantes. L'idée est reprise en 1918 par le colonel de la Croix-Laval à Lyon qui organise la "Journée des mères". Divers tentatives et fêtes sont organisées, mais il faut attendre le régime de Vichy et le 25 mai 1941 pour que la fête des mères devienne une fête officielle en France à l'initiative du Maréchal Pétain. Durant et après la libération cette fête est mise à l'index car crée sous Pétain.

La présence américaine d'après guerre et l'importance des cartes envoyées à l'occasion du "Mother's day" ont permis de gommer l'image négative de la fête des mères en France. Le 24 mai 1950 Vincent Auriol, Président de la République institue la fête des Mères comme fête officielle.

Histoire ประวัติ

La fête des mères trouve ses origines dans l'adoration de la mère qui était pratiquée en Grèce antique. Ce culte païen comportait des cérémonies en l'honneur de Rhéa (ou Cybèle), la Grande mère des dieux. Ce culte était célébré aux Ides de Mars dans toute l'Asie mineure :
La Grèce antique fêtait au printemps la déesse Rhéa, mère de Zeus et de ses frères et sœurs
Une fête religieuse romaine célébrait les matrones le 1er mars, lors des Matronalia
Au XVe siècle, les Anglais fêtaient le Mothering Sunday, d'abord au début du carême puis le quatrième dimanche du printemps.

1912 : les États-Unis instaurent le Mother's Day, en souvenir de la mère de l'institutrice Anna Jarvis
1914 : le Royaume-Uni l'adopte à son tour
1932 : l'Allemagne l'officialise
Belgique, Danemark, Finlande, Italie, Turquie, Australie suivent
France
1806 : Napoléon tente de relancer la fécondité et, prône les vertus de la famille lors de fêtes
1918 : Lyon célèbre la Journée des mères en hommage aux mères et aux épouses qui ont perdu leurs fils et leur mari
1929 : le gouvernement officialise cette Journée
1941 : le régime de Vichy inscrit la Fête des mères au calendrier
1950 : la loi n° 50-577 du 24 mai 1950, publiée dans le Journal officiel du 25 mai 1950, fixe la fête des mères au dernier dimanche de mai. Ces dispositions ont été intégrées en 1956 au Code de l'action sociale et des familles. L'article R. 215-1 prévoit que « Chaque année, la République française rend officiellement hommage aux mères, au cours d’une journée consacrée à la célébration de la "Fête des mères". L'article D. 215-2 du même code ajoute que « La fête des mères est fixée au dernier dimanche de mai. Si cette date coïncide avec celle de la Pentecôte, la fête des mères a lieu le premier dimanche de juin .

ไปและนะคะ บายค่ะ

Au revoir

*-*